минимум на 30 процентов в этом году. Невозможность двигаться и жуткие галлюцинации, выглядящие порой совершенно реальными, ощущение чужого присутствия в комнате и удушья — малоприятные особенности этого состояния. Впрочем, специалисты успокаивают: паниковать не надо. Почему возникает сонный паралич, как с ним бороться, опасен ли он и почему часто одолевает нас в декабре — об этом в беседе с «Мослентой» рассказала [сомнолог](