Обязательно ложиться спать до 12 час — миф. Его развеял сомнолог Бузунов
Добавлен на сайт: 11 июн 2026, 10:46



Чтобы в течение дня быть бодрым, работоспособным, веселым, нужно выспаться. Говорят, что для этого важно ложиться до 12 часов ночи и в одно и то же время. Тогда вырабатываются все нужные гормоны, сохраняются глубокие стадии сна. Здесь верно не все.

Читать далее

Источник: Аргументы и Факты

Здоровая жизнь